تمارين المقاومة للنساء في المنزل
[{“video_id”:”yYbsS75zHCQ”,”video_title”:”تمرين مقاومة للمبتدئين هييت ابدأي يومك بربع ساعة من تجديد النشاط”,”video_time”:”13:38″},{“video_id”:”THgcUt4ghmk”,”video_title”:”مقاومة بالبيت شد ترهلات كل الجسم بدون ادوات Home Resistance Training English Subs”,”video_time”:”26:45″},{“video_id”:”4CeVTdm8aws”,”video_title”:”تمارين مقاومة بالبيت لجسم ولا غلطة خطة 6 اسابيع فيديو 5 Resistance Training”,”video_time”:”37:30″},{“video_id”:”S8jcz8hReSk”,”video_title”:”تمارين المقاومه في البيت للبنات هل فعلا تحقق الاهداف شد ترهلات الجسم وتقويه العضلات وازاله السيلوليت”,”video_time”:”15:41″},{“video_id”:”TRM1u98zoLs”,”video_title”:”اخسري دهون و شدي جسمك في نفس الوقت هييت مقاومه بدون أدوات FULL BODY STRENGTH HIIT TABATA”,”video_time”:”17:44″},{“video_id”:”4fCgk2r5cF4″,”video_title”:”بناء العضل اسهل طريقة لتصميم برنامج مقاومة بدون مدرب مع سارة بوبفيت”,”video_time”:”11:24″},{“video_id”:”mm5xoYLCkgU”,”video_title”:”تمارين مقاومة شاملة للجسم من دون نط لحرق الدهون و شد الجسم بسرعة”,”video_time”:”27:53″},{“video_id”:”OqtOAdj9tt4″,”video_title”:”تمارين مقاومة بالبيت لشد الجسم بالكامل و التخلص من الترهلات بدون ادوات”,”video_time”:”6:22″},{“video_id”:”Tt2nSiIe5NY”,”video_title”:”Ultimate Morning exercise for Weight Loss Without gym shorts fitness exercise weightloss”,”video_time”:”0:10″},{“video_id”:”JUGPyi9v0pg”,”video_title”:”تمارين مقاومة شاملة لشد ترهلات الجسم كله و التخلص من الكرش و البطن السفلية حرق الدهون المستعصية”,”video_time”:”37:22″},{“video_id”:”eaUMhuPZc_4″,”video_title”:”أفضل تمرين للتخلص من مقاومة الانسولين لتسريع حرق الدهون”,”video_time”:”1:36″},{“video_id”:”rcVQKcGECVw”,”video_title”:”انطبخت بهالتمرين لكن استمتعت مقاومة وكارديو 19 دقيقة شد ترهلات كل الجسم وخسارة وزن”,”video_time”:”20:39″},{“video_id”:”xzgr7hvzNeQ”,”video_title”:”تمارين المقاومة أو الكارديو أولا”,”video_time”:”4:04″},{“video_id”:”2EeRo6hBEeo”,”video_title”:”أفضل جدول تمرين منزلي للنساء 4 أيام فقط”,”video_time”:”19:36″},{“video_id”:”0mUcP7HRmCk”,”video_title”:”ايش هي تمارين المقاومه ليش الكل ينصبح بها”,”video_time”:”11:30″},{“video_id”:”7Zs9OdDis8U”,”video_title”:”Level Up Body Sculpt تخلصي بسرعة من الدهون و احصلي على جسم منحوت”,”video_time”:”25:36″},{“video_id”:”mwFIK4_X_Tw”,”video_title”:”ABS and Oblique تمارين المقاومة لنحت البطن والخصر”,”video_time”:”12:20″},{“video_id”:”6S4YBbMWIX0″,”video_title”:”تمرين مقاومة لكل الجسم تكبير عضل وشد ترهلات بدون موسيقى Fasting Workout”,”video_time”:”25:51″}]
