حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون
[{“video_id”:”S8wmTfSjZWc”,”video_title”:”حساب احتياجك من البروتين والكارب والدهون”,”video_time”:”7:22″},{“video_id”:”72OK6s84_vI”,”video_title”:”محتاج كام سعر حراري من البروتين الدهون الكارب فى اليوم طريقة حساب الماكروز بدون مدرب”,”video_time”:”6:46″},{“video_id”:”UxwXkZSo1VQ”,”video_title”:”الطريقة الصحيحة لحساب البروتين والكربوهيدرات والدهون”,”video_time”:”1:27″},{“video_id”:”XTkNUvX1-SI”,”video_title”:”كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية وكمية البروتين الكاربوهدرات الدهون”,”video_time”:”12:34″},{“video_id”:”0g-surHe36U”,”video_title”:”ازاي تحسب احتياجك من البروتين في اليوم عشان تزيد عضلات”,”video_time”:”12:41″},{“video_id”:”5awYq8YPmvk”,”video_title”:”كيف تحسب احتياجك بسهولة شرح كامل ومختصر”,”video_time”:”6:12″},{“video_id”:”k_4dlncqk7Y”,”video_title”:”كم تحتاج من البروتين والكربوهيدرات والدهون لنمو العضلات”,”video_time”:”2:39″},{“video_id”:”DcYlGyPDgzs”,”video_title”:”كمية البروتين اللي يحتاجها الجسم أثناء التنشيف أو التضخيم وأفضل الأنواع”,”video_time”:”10:13″},{“video_id”:”YqkcnHA_w9E”,”video_title”:”اسهل طريقة لحساب السعرات الكابتن فيصل السليمان”,”video_time”:”8:46″},{“video_id”:”_Acc-DlqIgY”,”video_title”:”احتياج البروتين حسب اليوم لو بتتمرن محتاج بروتين اكتر”,”video_time”:”5:09″},{“video_id”:”kzAKQfLjEM0″,”video_title”:”احتياج البروتين اليومي ونسبة البروتين للكربوهيدرات والدهون”,”video_time”:”8:45″},{“video_id”:”TGHBGTRfQ7k”,”video_title”:”الدليل الشامل والمفصل لحساب سعراتك الحرارية”,”video_time”:”14:33″},{“video_id”:”djZ51HuT9Kk”,”video_title”:”طريقة حساب السعرات والاحتياج من ا الدهون والكارب و البروتين مع كوتش نجم”,”video_time”:”4:04″},{“video_id”:”Xyi1zqzSbrw”,”video_title”:”حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون في 3 خطوات”,”video_time”:”2:43″},{“video_id”:”rRpO3qbrHEk”,”video_title”:”حساب الكاربوهيدرات والدهون في الدايت”,”video_time”:”9:11″},{“video_id”:”83xjVYPEqKA”,”video_title”:”كيف احسب احتياجي من السعرات و الماكروز للتنشيف اسهل طريقه أقل من 10 دقائق بس”,”video_time”:”9:27″},{“video_id”:”ABTeEjypFOY”,”video_title”:”الكاربوهيدرات في التنشيف او الضخامة كيف تحسب احتياجك”,”video_time”:”8:43″},{“video_id”:”BCN6UpqCHbk”,”video_title”:”ازاى تحسب احتياجاتك اليومية من الكارب والبروتين والدهون”,”video_time”:”6:54″},{“video_id”:”yA7y_VI65yQ”,”video_title”:”ترتيب أغنى و أكثر أطعمة فيها بروتينات و المفيدة لبناء العضلات بعضها سيفاجئك”,”video_time”:”3:03″},{“video_id”:”1i9AF4ZGXS4″,”video_title”:”ازاي تعمل نظام غذائي لنفسك وتحدد نسبة البروتين والكارب والدهون”,”video_time”:”3:12″}]
