أول الأشياء أولاً ، كان 98.6 درجة فهرنهايت منذ فترة طويلة هو المبدأ التوجيهي القياسي لدرجة حرارة الجسم الصحية ، لكن متوسط درجة حرارة الجسم يمكن أن يتراوح في الواقع بين 97 درجة فهرنهايت (36.1 درجة مئوية) و 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).
يقول مايو كلينيك:-
في الواقع، الحمى هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم عند 100.4 درجة فهرنهايت أو أعلى؛ ومع ذلك، فهي ليست دائمًا علامة على المرض، وفقًا لـ جون هوبكنز ميديسن. إنها ببساطة إشارة إلى أن شيئًا ما داخل جسمك ليس صحيحًا.
“لا توجد طريقة دقيقة للتحقق من درجة حرارتك دون استخدام مقياس حرارة. قد يكون الشعور بالجبهة وملاحظة درجة الحرارة غير الطبيعية علامة جيدة للذهاب إلى الطبيب أو لشراء مقياس حرارة ، ولكنه ليس مقياسًا تشخيصيًا وحده ،” يقول أندريا بول ، دكتوراه في الطب. “هناك العديد من الأسباب البيولوجية التي تجعل جبهتك تشعر بالدفء في غياب الحمى ، مثل الاضطرابات الهرمونية أو الإجهاد.”
على العكس من ذلك ، يضيف الدكتور بول أنه قد لا تلاحظ أن جبهتك تشعر بالدفء إذا كنت تعاني من الحمى لأن إدراكك لدرجة الحرارة يمكن أن يكون منحرفًا. قد يقودك هذا إلى الاعتقاد بأن جبهتك تبدو طبيعية عندما ترتفع درجة حرارتك ، مما يجعل من الصعب تحديد أي خلل.
إذا سمعت أن وجود شخص آخر يشعر أن جبهتك يمكن الاعتماد عليها أكثر قليلاً من فعل ذلك بنفسك ، فأنت لست مخطئًا. ومع ذلك ، لا يُنصح بطلب المساعدة من شخص آخر إذا كنت قلقًا بشأن أعراض COVID-19. قد يؤدي الاقتراب من شخص آخر مصاب بأعراض COVID-19 إلى المخاطرة بالانتقال ، حتى لفترة وجيزة. ولكن إذا كان شخص ما يفعل تشعر برأسك من أجلك ، يقول الجزء الخلفي من اليد أكثر حساسية من راحة اليد مايكل ك نيومان، دكتوراه في الطب. لذلك اجعل الشخص الذي تثق به يشعر بجبهتك أو مؤخرة رقبتك بظهر يده.
إذن ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تشعر بالحمى وكنت دافئًا عند اللمس (أو لم تكن كذلك)؟ قيم الأعراض الأخرى في جسمك. تشمل أعراض الحمى الشائعة التعرق والقشعريرة والرعشة والصداع وآلام العضلات وفقدان الشهية والتهيج والجفاف والضعف العام ، وفقًا لمايو كلينك. قد يشير الشعور بأي من هذه إلى جانب ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى أن الوقت قد حان للعثور على مقياس الحرارة الخاص بك أو الاتصال بطبيبك.
وإذا كنت تشعر بالحرارة الزائدة أو الإغماء أو الإرهاق الشديد ، فيجب أن تستمع إلى جسدك أيضًا. بغض النظر عن وجود حمى ، فإن الشعور بالحرارة الزائدة يعني أنك يجب أن تحصل على قسط من الراحة ، أو الظل ، أو الماء ، أو كل ما سبق.
في النهاية ، تحدث الحياة ، ومقاييس الحرارة ليست منيعة ضد الضياع أو الكسر أو عدم وجودها في الميزانية. يقول الدكتور بول إن أحد المفاهيم الخاطئة هو أنك بحاجة إلى مقياس حرارة فاخر للحصول على نتائج أفضل. طالما أن البطاريات تعمل ، فإنها تقول إن مقياس الحرارة الأساسي الذي يتم تناوله عن طريق الفم في الصيدلية يجب أن يؤدي الغرض.