فيوتشر نيوز
  • الصفحة الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • عالمي
  • فن ومشاهير
  • صحتك
  • كلمات الأغاني
No Result
View All Result
فيوتشر نيوز
  • الصفحة الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • عالمي
  • فن ومشاهير
  • صحتك
  • كلمات الأغاني
No Result
View All Result
فيوتشر نيوز
No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • عالمي
  • فن ومشاهير
  • صحتك
  • كلمات الأغاني

فيوتشر نيوز » أنواع الملاحم

أنواع الملاحم

by فيوتشر نيوز
شهرين ago
in الغذاء والتغذية
A A
أنواع الملاحم

أنواع الملاحم

أخبار ذات صلة

الأطعمة ، وأعراض النقص ، والفوائد ، وأكثر من ذلك

الأطعمة وفوائدها وأعراض نقص التغذية

يناير 28, 2022
أفضل (وأكثر صحة) وصفة بسكويت الاسكواش بالجوز

طريقة عمل بسكويت الاسكواش بالجوز – طعم أفضل (وأكثر صحة)

ديسمبر 18, 2021

كان قرارك هو تناول طعام صحي مثل العديد من الأمريكيين ، فاستمر في القراءة لأننا نشارك خمسة من أصح اللحوم التي نأكلها. يمكن أن يكون أي مصدر للبروتين مفيدًا لك ، فهو الخبز ، والقلي العميق ، والاستعدادات الأخرى التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك وأهدافك للعام الجديد. فيما يلي خمسة أبطال مجهولين من البروتينات الخالية من الدهون والتي يمكن أن تساعدك على تحقيق القرار الخاص بك للعام الجديد. 

ملحمة الاعتماد

1. ستيك لحم الخاصرة: شريحة لحم الخاصرة هي لحم خالي من الدهون ولذيذ – 3 أونصات فقط تحوي حوالي 25 جرامًا من البروتين المملوء! نظرًا لأن القطع العلوية أقل دهونًا من قطع اللحم البقري الأخرى ، فستحصل على نكهة أكثر دون زيادة الدهون المشبعة. يحتوي حجم الحصة الواحدة من شريحة لحم الخاصرة على حوالي 3.5 جرام من الدهون المشبعة في حين أن نفس حجم الحصة من T-bone أو ribeye سيكون أكثر من 10 جرام. 

2. دجاج المشواة والديك الرومي: تساعد طريقة الطهي المشواة على زيادة النكهة إلى أقصى حد دون الاعتماد على الإضافات غير الصحية. تحتوي هذه الدواجن الخالية من الدهن بالفعل على نسبة صوديوم أقل من اللحوم اللذيذة والدجاج المجهز بالصلصات المملحة والخلطات والدعك. 

3. فخذ دجاج: يمكن أن يتكون النظام الغذائي المغذي من جميع أجزاء الدجاج ، وليس فقط صدور الدجاج المشهورة. في الواقع ، تحدث الخيارات الأقل صحة عندما نقوم بإعداد وتقديم صدور الدجاج مثل الدجاج المقلي وكذلك الصلصات الغنية بالصوديوم والبقسماط والمخللات. من ناحية أخرى ، تحتوي أفخاذ الدجاج على مزيج كثيف من العناصر الغذائية من الأحماض الدهنية غير المشبعة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مثل الحديد. 

ملحمة الفرح

4. فرم لحم: يعد لحم المتن مصدرًا رائعًا للبروتين الخالي من الدهون الذي يسهل التأثير عليه في وجبات عشاء الدجاج العادية. شريحة لحم الخنزير منخفضة أيضًا في الدهون المشبعة لكل حجم حصة. 

ملحمة

حصة واحدة 3 أونصات من الأسماك المعلبة يمكن أن تلبي 100٪ من متطلباتك اليومية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. عند تناولها بانتظام ، يمكن أن تساعد أحماض ميجا 3 الدهنية في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ابحث عن الأسماك المعلبة في الماء أو زيت الزيتون للحد من تناول الصوديوم لكل وجبة.تكلفة إنتاج لحم الضأن في أيسلندا أعلى من متوسط ​​السعر الذي يتم الحصول عليه للحوم في الخارج. لذلك ، فإن تصدير اللحوم غير مربح. هذا هو نتيجة تقييم مصانع معالجة اللحوم في أيسلندا ، الذي أجرته شركة الاستشارات KPMG بناءً على طلب وزارة الصناعة والابتكار الأيسلندية. 

كيفية استهلاك اللحم للفرد 

  • يشير التقرير إلى أن سبب فائض الإنتاج في هذا المجال هو زيادة إنتاج لحم الضأن وانخفاض استهلاك لحم الضأن للفرد في آيسلندا. تمت تلبية الإنتاج الفائض عن طريق زيادة الصادرات.استنتج مؤلفو التقرير أنه بناءً على التكاليف المتضمنة – متوسط ​​السعر الذي تم الحصول عليه من التصدير ، وتكلفة التصدير ، والسعر المدفوع لذبح الأغنام  
  •  والمدفوعات للمزارعين – فإن إنتاج الحمل للأسواق الخارجية غير مربح.يؤكد المؤلفون على أهمية الوصول إلى توازن بين العرض والطلب ، ويذكرون أنه يجب إيجاد طرق لخفض الإنتاج. يبحث التقرير في التكاليف التي ينطوي عليها نقل الأغنام للذبح  
  •  وذبح الأغنام ، وتجهيز اللحوم ، وتوزيعها وتخزينها. لم يتم تضمين تربية الأغنام في التقييم ، ولا البيع بالجملة أو التجزئة للحوم.يشير التقرير إلى أن المسالخ كثيرة جدًا وأن أعدادها بحاجة إلى تقليص لتحسين الكفاءة. يمكن أن يؤدي تقليل عدد مصانع معالجة اللحوم أيضًا إلى تحسين الربحية إذا كانت المسالخ المتبقية قادرة على زيادة الأتمتة. 
  • صرح وزير الثروة السمكية والزراعة كريستيان أور جوليسون أن الحكومة ستبحث عن طرق لتحسين الكفاءة في سلسلة القيمة وإيجاد توازن بين العرض والطلب على الحمل. وستستخدم نتيجة التقرير ، حسب قوله ، في مراجعة الاتفاقية الزراعية. 

فيسبوك 

تابع أيضا على فيوتشر نيوز

الأطعمة ، وأعراض النقص ، والفوائد ، وأكثر من ذلك
الغذاء والتغذية

الأطعمة وفوائدها وأعراض نقص التغذية

يناير 28, 2022
أفضل (وأكثر صحة) وصفة بسكويت الاسكواش بالجوز
الغذاء والتغذية

طريقة عمل بسكويت الاسكواش بالجوز – طعم أفضل (وأكثر صحة)

ديسمبر 18, 2021
7 وجبات خفيفة صحية في منتصف الليل تساعدك على النوم
الغذاء والتغذية

7 وجبات خفيفة صحية تساعدك على النوم: يمكن تناولها في منتصف الليل

ديسمبر 17, 2021
احتياجاتك الغذائية في فصل الشتاء
الغذاء والتغذية

كيف تختلف احتياجاتك الغذائية في فصل الشتاء عن فصل الصيف

ديسمبر 17, 2021
طريقة عمل البطاطا
الغذاء والتغذية

طريقة عمل البطاطا الحلوة المنفوشة

ديسمبر 16, 2021
وصفة الفلفل المحشي بصلصة الفلفل الاحمر المحمص
الغذاء والتغذية

طريقة تحضير الفلفل المحشي بصلصة الفلفل الاحمر المحمص

ديسمبر 15, 2021

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تكنولوجيا

تويتر يعمل على تقديم ميزة المدفوعات وسط انخفاض في الدخل الإعلاني: تقرير

by فيوتشر نيوز
يناير 31, 2023
0

أفادت صحيفة فاينانشيال تايمز يوم الاثنين نقلاً عن أشخاص مطلعين على الأمر أن تويتر يعمل على تقديم مدفوعات على منصة...

Read more
Samsung Galaxy Experience تسجيل شعار IFA 2022

قبل إطلاق Galaxy S23، تتوقع Samsung تراجعًا في الطلب على الهواتف الذكية

يناير 31, 2023

قالت الولايات المتحدة إنها ستتوقف عن منح تراخيص تصدير 4G و AI و Wi-Fi والتكنولوجيا السحابية لشركة Huawei الصينية: جميع التفاصيل

يناير 31, 2023
طيران الإمارات تختبر طائرات بوينج 777 على الوقود المستدام

طيران الإمارات تختبر طائرات بوينج 777 على الوقود المستدام

يناير 31, 2023
هل اختار بولسونارو البرازيلي البلد الخطأ لقضاء إجازة سياسية؟

بولسونارو البرازيلي يسعى لتمديد “إجازته” في الولايات المتحدة – وسائل إعلام – – اخبار عالمية

يناير 31, 2023
فيوتشر نيوز

جميع الحقوق محفوظة فيوتشر نيوز 2020

فيوتشر نيوز

  • فيوتشر نيوز
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

تابعنا على

No Result
View All Result
  • الصفحة الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • عالمي
  • فن ومشاهير
  • صحتك
  • كلمات الأغاني

جميع الحقوق محفوظة فيوتشر نيوز 2020