كيف اختار بين ممارسة الرياضة أو عمليات التنحيف

فقدان الوزن مهمة صعبة، حيث يحتاج إلى رحلة طويلة، ولكن مع التقدم التكنولوجي أصبح هناك الكثير من الخيارات المتبعة في إنقاص الوزن بين الحمية الغذائية وممارسة الرياضة وعمليات قص وربط المعدة، يعاني الأشخاص ذوي الوزن الكبير في البحث عن أزياء جميلة بمقاسات كبيرة، لذلك يجب أن تجعل من ذلك حافزًا قويًا للبدء بخسارة الوزن، 

كي تتألق بارتداء الماركات العالمية من افضل المتاجر الإلكترونية في السعودية و بخصومات مميزة مثل متجر أناس Ounass عبر كوبون خصم اوناس، بالإضافة إلى متجر اسوس asos باستخدام كود خصم اسوس للعملاء الجدد، سنقوم في هذا الموضوع بمناقشة أكثر طرق إنقاص الوزن شيوعًا في هذا الوقت، ألا وهي ممارسة الرياضة واتباع الحميات الغذائية، بالإضافة إلى عمليات قص وربط المعدة.

ممارسة الرياضة والالتزام بالحمية الغذائية

تعد الطريقة الأكثر أمانًا واتباعًا من قبل الأشخاص متوسطي الوزن، حيث يقوم أغلب الناس بممارسة الرياضة إما بالمنزل عبر التطبيقات الرياضية أو بالتسجيل في النادي الرياضي، يوفر متجر ليفيل شوز تشكيلة متنوعة من الأحذية الرياضية و بخصومات قيمة عبر كود ليفل شوز، من المهم الاهتمام بالنظام الغذائي عبر مراجعة استشاري التغذية وإجراء الفحوصات المناسبة، لاختيار النظام الغذائي المناسب لطبيعة الجسم، على الرغم من أن هذه الطريقة متبعة من الكثير من الناس، إلا أنها تحتاج لجهد كبير ووقت طويل.

عملية قص المعدة

يتم إجراء هذه العملية تحت التخدير الكامل، عن طريق قص الجزء المسؤول عن إفراز هرمون الجوع، وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة من قبل الشخص، بحيث يقوم المريض بشرب السوائل فقط لمدة أسبوعين، بحيث يبدأ بعدها تدريجيًا بتناول أطعمة معينة، يجب ألا يقل وزن المريض عن 140 كيلو، ليتمكن من إجراء العملية، تتم هذه العملية بإحدى طريقتين: 

• إما بالتدخل الجراحي عن طريق فتح شق في البطن؛ للتمكن من قص المعدة وتصغير حجمها.
• أو من خلال عمليات التنظير بدون جراحة، حيث يتم إحداث ثلاثة شقوق اثنان على جنبي البطن  وواحد في المنتصف، لإدخال الكاميرا والأدوات المستخدمة في الجراحة، لقص المعدة وتصغير حجمها.

عملية ربط المعدة

يقوم فيها الطبيب بربط جزء من المعدة باستخدام حلقة أو خيوط جراحية؛ لمنع وصول الطعام لهذا الجزء من المعدة، الهدف منه تصغير حجم المعدة، وتقليل كمية الطعام الذي يمكن أن يتناولها هذا الشخص، وبالتالي تقليل عدد السعرات الحرارية، من المهم أن يتم الالتزام بالنظام الغذائي الذي يتم وضعه من قبل الطبيب، للوصول إلى الهدف المطلوب من العملية، ألا وهو نزول الوزن.

قبل اتخاذ قرار اللجوء لعملية قص أو ربط المعدة، من المهم استشارة الطبيب ومعرفة المخاطر والفوائد من إجراء العملية، إليك أهم الأعراض الجانبية لهذه العمليات:

• حدوث نزيف بسبب وجود الشرايين الدقيقة في المعدة.
• إصابة الأعضاء الاخرى في الجسم بالعدوى، بسبب البكتيريا الموجودة في البطن.
• حدوث الالتهابات نتيجة مضاعفات بسبب خطأ في إجراء العملية.
• تمزق المعدة أو انسداد الأمعاء والتفافها بسبب عملية تضييق المعدة.
• الشعور بالألم والغثيان نتيجة جرعة التخدير.

بينما قد تكون عمليات قص وربط المعدة مفيدة للغاية، إليك أهم فوائد وميزات هذه العمليات: 

• تساعد على نزول الوزن خلال وقت قصير.
• يعد إجراء العملية آمنًا، إذ يتم تحت أيدي أطباء متخصصين.
• تكلفتها مناسبة مقارنةً بالفائدة التي تعود بها.
• المحافظة على ثبات الوزن، إذا تم الالتزام بالحمية المقدمة من قبل الطبيب في البداية.

في نهاية الأمر، يجب أن تكون لديك الإرادة والتصميم لخسارة الوزن، عبر اختيار الطريقة المناسبة لوزنك وطبيعة جسمك، نأمل أن تكون قد استفدت من المعلومات المقدمة في طرق خسارة الوزن سواء أكان بممارسة التمرينات الرياضية أو عمليات قص ربط المعدة.