فيوتشر نيوز
  • آخر الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • عالمي
  • فن ومشاهير
No Result
View All Result
فيوتشر نيوز
  • آخر الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • عالمي
  • فن ومشاهير
No Result
View All Result
فيوتشر نيوز
No Result
View All Result
  • آخر الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • عالمي
  • فن ومشاهير

عادات الصباح تمنعك من فقدان الوزن

فيوتشر نيوز بقلم فيوتشر نيوز
ديسمبر 5, 2020
القسم: آخر الأخبار
اشرب كوبًا من الماء بعد الاستيقاظ

أخبار ذات صلة

سفير الدولة يحتفل باكتشاف

سفير الدولة يحتفل باكتشاف “المدينة المفقودة” في الأقصر

أبريل 10, 2021
زاهي حواس يكشف تفاصيل اكتشاف "المدينة الذهبية" المفقودة

زاهي حواس يكشف تفاصيل اكتشاف “المدينة الذهبية” المفقودة

أبريل 10, 2021

عادات الصباح مهمة للغاية في مساعدتك على إنقاص الوزن. ومع ذلك ، هناك فقط بعض العادات الصباحية التي تساهم في زيادة الوزن وتعديل جسمك نحو استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.

لا نشرب كوبًا من الماء بعد الاستيقاظ

اشرب كوبًا من الماء بعد الاستيقاظ

ينسى الكثير من الناس شرب كوب من الماء في الصباح ، وهو أمر خاطئ للأسف. يعمل الماء على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يقلل من خطر الإصابة بالدهون ، كما يساعد الجسم على التخلص من السموم. إذا كنت بحاجة إلى تذكير ، ضع كوبًا من الماء على المنضدة قبل النوم. في الصباح ، أول شيء بعد الاستيقاظ ، اشربه.

نحن لا نسير في ضوء الشمس

المشي في الصباح

ضوء الشمس مفيد جدًا لأنه يحرق الدهون حرفيًا. ستساعدك أشعة الشمس على بدء عملية التمثيل الغذائي بشكل صحيح وإعداد جسمك لتناول الإفطار. سيكون المشي في الصباح رائعًا لمؤشر كتلة جسمك ورحلة إنقاص الوزن.

نحن لا نتناول فطورنا بشكل صحيح

تناول فطورك بشكل صحيح

الوقت الذي نأكل فيه أهم بكثير مما نأكله. أثبت العلماء أن اتباع نظام غذائي مع وجبة فطور كبيرة وعشاء خفيف يكون أكثر فاعلية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الوزن بدلاً من اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول وجبات خفيفة ومتكررة.

نحن لا نمارس الرياضة

تمرين الصباح

التمرين الصباحي من المزايا التي تحرق السعرات الحرارية وتزيد من سرعة التمثيل الغذائي لديك. يمكن أن يساعدك أيضًا على تقليل شهيتك.


----اعلان----
الخبر السابق

تؤكد الشركة إطلاق Moto G9 Power في الهند المقرر في 8 ديسمبر

الخبر التالي

The Mandalorian الموسم الثاني الحلقة 6 ملخص: The Empire Strikes Back

الخبر التالي
مشاهدة مسلسل Mandalorian الموسم الثاني الحلقة 6 السادسة مترجمة اون لاين شاهد Tython Mandalorian

The Mandalorian الموسم الثاني الحلقة 6 ملخص: The Empire Strikes Back

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

آخر الأخبار

أول صور من حفل زفاف المنشد مصطفى عاطف
فن ومشاهير

اخبار الفن: أول صور من حفل زفاف المنشد مصطفى عاطف فن وثقافة

بقلم فيوتشر نيوز
أبريل 10, 2021
0

08:18 م السبت 10 أبريل 2021 كتب- عبد الفتاح العجمي يحتفل اليوم السبت، المنشد مصطفى عاطف، بعقد قرانه في حفل...

اقرأ الخبر
سفير الدولة يحتفل باكتشاف

سفير الدولة يحتفل باكتشاف “المدينة المفقودة” في الأقصر

أبريل 10, 2021

Instagram Music: كيفية إضافة الأغاني والأغاني إلى القصص

أبريل 10, 2021
الدعيع يختار الحارس الأفضل في الدوري - أخبار السعودية

اخبار الرياضة: الدعيع يختار الحارس الأفضل في الدوري – أخبار السعودية: رياضة

أبريل 10, 2021
زاهي حواس يكشف تفاصيل اكتشاف "المدينة الذهبية" المفقودة

زاهي حواس يكشف تفاصيل اكتشاف “المدينة الذهبية” المفقودة

أبريل 10, 2021
Real VS Barcelona

الريال ضد برشلونة – الدوري الاسباني 2021

أبريل 10, 2021
Olimpia vs. Club América

بث مباشر أوليمبيا ضد كلوب أمريكا، قناة تلفزيونية، دوري أبطال الكونكاكاف، دور الـ16، التشكيلات

أبريل 10, 2021
فيوتشر نيوز

جميع الحقوق محفوظة فيوتشر نيوز 2020

فيوتشر نيوز

  • فيوتشر نيوز
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

تابعنا على

No Result
View All Result
  • آخر الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تكنولوجيا
  • عالمي
  • فن ومشاهير

جميع الحقوق محفوظة فيوتشر نيوز 2020